Asthme et sport : l'activité physique est-elle un danger pour les asthmatiques ?

Tout asthmatique peut et doit faire du sport ! En effet, l'activité physique améliore la tolérance à l'effort, et permet de mieux gérer son asthme dans la vie de tous les jours.

• Préparation : L'échauffement est primordial. Le début et l'arrêt de l'exercice doivent être progressifs Prends ton traitement préventif en cas d'asthme d'effort selon les recommandations du médecin.
• Respiration : Tous les champions apprennent à bien respirer. Pour toi aussi c'est essentiel !
• Hydratation : Bien boire avant et après l'exercice !

Hormis la plongée sous-marine avec bouteilles, aucun sport n'est contre-indiqué quand l'asthme est bien controlé. La natation, qui se pratique en atmosphère chaude et humide, est particulièrement conseillée. Sauf avis contraire du médecin traitant, le collège doit donc encourager l'activité sportive chez les adolescents asthmatiques.