Tout asthmatique peut et doit faire du sport
! En effet, l'activité physique améliore la tolérance
à l'effort, et permet de mieux gérer son asthme
dans la vie de tous les jours.
1-
Préparation : L'échauffement est primordial.
Le début et l'arrêt de l'exercice doivent être
progressifs
Prends ton traitement préventif en cas d'asthme d'effort
selon les recommandations du médecin.
2-
Respiration : Tous les champions apprennent à bien
respirer.
Pour toi aussi c'est essentiel !
3-
Hydratation : Bien boire avant et après l'exercice
!
Hormis la plongée sous-marine
avec bouteilles, aucun sport n'est
contre-indiqué quand l'asthme est bien controlé.
La natation, qui se pratique en atmosphère chaude et humide,
est particulièrement conseillée.
Sauf avis contraire du médecin traitant, le collège
doit donc encourager l'activité sportive chez les adolescents
asthmatiques.
La
rhinite allergique associée peut gêner la pratique
sportive de l'asthmatique :
Une raison de plus pour la rechercher et la traiter en même
temps que l'asthme !
Asthme Academy
: enfin un langage accessible pour les adolescents
asthmatiques. Afin d'améliorer la connaissance de l'asthme
et de ses facteurs déclenchants comme les allergies
(allergie acarien, allergie alimentaire, allergie pollen, etc.), la pollution,
le tabac, les allergènes
en général et tout ce qui peut engendrer des insuffisances
respiratoires, il est important d'en connaître les origines et les
symptômes pour contribuer à améliorer la qualité
de vie de l'adolescent asthmatique.
